时间：2025-05-25 10:00
地点：港口区
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虽然蛋白粉对于大学生的健身是一个方便且有效的补充物，但是如果没钱购买蛋白粉，以下是一些可以替代蛋白粉的食物和方法： 1. 鸡蛋：鸡蛋是一种廉价且富含蛋白质的食物，每个鸡蛋中含有约6克蛋白质。 2. 白肉：鸡胸肉、火鸡胸肉等白肉是富含蛋白质且低脂肪的食物。 3. 素食蛋白：豆腐、豆类和蔬菜等植物性蛋白质食物可以作为蛋白粉的替代品。 4. 坚果和种子：坚果如核桃、杏仁以及种子如亚麻籽、南瓜籽都是高蛋白且富含健康脂肪的食物。 5. 乳制品：低脂奶、酸奶、凝乳等乳制品含有丰富的蛋白质。 6. 增加蛋白质摄入：合理增加平时食物中蛋白质的摄入量，如从饭菜中多选择富含蛋白质的食材，比如鱼肉、虾肉、瘦肉等。 此外，通过饮食调整健身目标，适量增加运动强度和时间；保证充足的睡眠；多饮水以确保身体的水分供给，也是重要的健身建议。
本文转自：农民日报 本期关键词 老字号遭“除名” 近日，商务部网站公布了《商务部等5部门关于公布中华老字号复核结果的通知》（以下简称《通知》），55个品牌因长期经营不善等原因，被移出中华老字号名录；
2一个长9dm宽7dm高6dm的长方体盒子里最多可以放多少个棱长是3dm的小正方体木快？
长方体盒子的体积为 9dm * 7dm * 6dm = 378 dm³。 小正方体木块的体积为 3dm * 3dm * 3dm = 27 dm³。 因此，长方体盒子最多可以放 378 dm³ / 27 dm³ = 14 个棱长为 3dm 的小正方体木块。
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